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    注意,考試期間用餐要講究

    2018-03-30 17:16:00   來源:其它    點(diǎn)擊:   
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      考生都想在考試中取得良好成績,而除了復(fù)習(xí)外,諸如飲食等日常小事同樣影響著考生臨場發(fā)揮。俗話說,兵馬未動糧草先行。每次考試都有個別考生因飲食問題影響身體狀態(tài)導(dǎo)致缺考,可見考試期間飲食健康的重要性,千萬不要因小失大。

      早餐一頓也不能少

      由于不少民辦校地處郊區(qū),一大早起床進(jìn)城趕考就成了很多考生面臨的問題??荚嚻陂g,因?yàn)槠鹪?,學(xué)校食堂還沒有開門,很多考生就到考點(diǎn)旁邊的小攤吃早餐。她以前的舍友就因在小攤吃了不衛(wèi)生的食物,導(dǎo)致生病而無法參加考試。她建議考生,如果要很早起床,不妨在考試前一天就買好面包、牛奶等,這樣也不會因?yàn)檎业胤匠栽绮偷⒄`時間。對于上午沒有考試的考生來說,吃早餐也同樣重要,吃早餐有利于保持全天精力充沛。

      飲食清淡防止不適

      自考生來自五湖四海,每位考生的飲食習(xí)慣也有所差異,有些考生喜歡咸香食品,有些考生則無辣不歡??荚嚻陂g,考生飲食還是要以清淡為主。

      除刺激性食物外,刺激性的飲料也要避免飲用??Х取⒖蓸愤@類飲料看似沒什么刺激性,有時也會因?yàn)閭€人體質(zhì)原因?qū)е嘛嬘煤笊眢w不適。以往有些考生為了給自己提神醒腦,考前過量飲用咖啡,導(dǎo)致胃部疼痛??荚嚻陂g,考生要多喝溫開水或礦泉水,避免過量飲用飲料,尤其是過涼的飲料。

      中午先趕考再就餐

      很多考生在同一天上午、下午都報(bào)考了課程,因而可能面臨中午在考點(diǎn)間來回奔波的問題。如果距離較遠(yuǎn),路上再遇到堵車,考生不能及時趕到,將會耽誤考試。因而一定要考試前天提前做了解,如果兩個考點(diǎn)距離較遠(yuǎn),為保險(xiǎn)起見,最好還是先忍會兒,趕到下一個考點(diǎn)后再踏實(shí)就餐。

      江西自考網(wǎng)提醒各位:考生可以在考試前先查詢考點(diǎn)附近有哪些便利的就餐地點(diǎn),以免因?yàn)檎绎堭^耽誤太多時間;如果時間實(shí)在是來不及,可先買些牛奶或者面包充饑,等考試結(jié)束后再用餐,時刻記得要照顧好自己。

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